జాముపండు / Guava

జాముపండు / Guava
Kingdom	Plantae
Division	Tracheophytes
Class	Magnoliopsida
Order	Myrtales
Family	Myrtaceae
Genus	Psidium
Scientific Name / Latin Name	Psidium guajava

జాముపండు (Psidium guajava) మైర్టేసి కుటుంబానికి చెందిన ఒక ప్రముఖమైన ఫల వృక్షము. అందరికి అందుబాటులో ఉండే ఫలాలలో జాముపండు ఒకటి. ధర తక్కువ ఉపయోగాలు ఎక్కువ మరియు అన్ని పోషక విలువలు కలిగిన ఫలము జామ.

వివిధ భాషల్లో పేర్లు

• సంస్కృత పేరు: అమృతఫలము
• హిందీ పేరు: అమృత్
• తెలుగు పేరు: జామకాయలు, జాముపండు
• లాటిన్ పేరు: సిడియాగ్వాజావా
• కుటుంబము: Myrtaceae
• ఆంగ్ల పేరు: Guava

పోషక విలువలు

ప్రతి 100 గ్రాముల జాముపండునందు:

• తేమ: 81.7%
• మినరల్ మీటర్: 0.7%
• క్రొవ్వు: 0.3 గ్రాములు
• ప్రొటీన్లు: 0.9 గ్రాములు
• కార్బోహైడేట్లు: 14.5 గ్రాములు
• కాల్షియం: 23 మి.గ్రా
• పాస్పరస్: 42 మి.గ్రా
• ఇనుము (ఇరన్): 1 మి.గ్రా
• పొటాషియం: 289 మి.గ్రా
• సోడియం: 4 మి.గ్రా
• సల్ఫర్: 14 మి.గ్రా
• క్లోరిన్: 4 మి.గ్రా
• విటమిన్ - ఎ: 212 మి.గ్రా
• విటమిన్ - బి1: 30 మై.గ్రాములు
• విటమిన్ - బి2: 30 మై.గ్రాములు
• నియాసిన్: 0.2 మి.గ్రా
• విటమిన్ - సి: 319 మి.గ్రాములు

ఔషధ ఉపయోగాలు & గుణాలు

• గొంతు నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు: జామ ఆకుల కషాయంను పుక్కిట పట్టి ఉంచిన (గార్గిలింగ్) గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. జామ ఆకుల కషాయంతో వెజినల్ వాష్ చేసిన తెల్లబట్ట తగ్గి ఇన్ఫెక్షన్ తొలుగుతుంది.
• యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు మరియు జీర్ణ సమస్యలు: జామ ఆకులు, పువ్వులు మరియు జామపట్ట (త్వక్ - Bark) కషాయంనకు అనేక రకాల బ్యాక్టీరియాలను నిരോധించే గుణము కలదు. దీని కషాయానికి కలరా, టైఫాయిడ్, వాంతులు, విరోచనాలను తగ్గించే గుణము కలదు. జామ కాయలు పచ్చివి తిన్న విరోచనాలు కడతాయి. మలబద్ధకము కలుగుతుంది.
• చర్మ వ్యాధులు: జామ ఆకులను మెత్తగా నూరి ముఖమునకు రాసిన మొటిమలు తగ్గుతాయి మరియు గజ్జికూడా తగ్గుతుంది.
• కంటి సమస్యలు: జామపువ్వులను మెత్తగా నూరి ఆ రసమును కళ్ళయందు వేసిన కళ్ళు ఎట్ట్లుబడి నీరు కారటం (కన్జెక్టివైటిస్) తగ్గుతుంది.
• దంత ఆరోగ్యం మరియు చిగుళ్ల సంరక్షణ: జామ ఆకులను మెత్తగా క్రమంగా నమిలిన చిగుళ్ల నుండి రక్తం కారటం మరియు చెడువాసన తొలుగుతుంది.
• జ్వరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు: జామ లేత ఆకుల కషాయం ಸೇವించిన (త్రాగిన) మాటిమాటికి వచ్చే జ్వరము, కడుపునొప్పి మొదలగునవి తగ్గుతాయి. జామ ఆకులను మెత్తగా నూరి రాసిన కీళ్ళనొప్పులు తగ్గుతాయి.

జాగ్రత్తలు / ప్రతికూలతలు

• (ప్రస్తుత పుస్తక పేజీలలో ప్రత్యేకమైన ప్రతికూలతలు పేర్కొనబడలేదు)

మూలాలు

• పుస్తకం: సంపూర్ణ ఆయుర్వేద వైద్య చికిత్స (పేజీలు: 459-460)
• రచయిత: డా|| టి. భిక్షపతి