कोएंजाइम Q10

From LTRC
कोएंजाइम Q10
Other names 1=
  • सामान्यतः: यूबिक्विनोन, कोएंजाइम Q, CoQ, विटामिन Q
  • यह रूप: यूबिडेकेरेनोन,

Q10, CoQ10 IPA: /ˌkoʊˌkjuːˈtɛn/

Pin 2-[(2E,6E,10E,14E,18E,22E,26E,30E,34E)-3,7,11,15,19,23,27,31,35,39-Decamethyltetraconta-2,6,10,14,18,22,26,30,34,38-decaen-1-yl]-5,6-dimethoxy-3-methylcyclohexa-2,5-diene-1,4-dione
Identifiers
ChemSpider 4445197
ChEMBL 454801
UNII EJ27X76M46
CAS Number 303-98-0
PubChem CID 5281915
KEGG C11378
ChEBI 46245
SMILES O=C1/C(=C(\C(=O)C(\OC)=C1\OC)C)C\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)CC\C=C(/C)C
Properties
Formula C59H90O4
Appearance पीला या नारंगी ठोस
Solubility in water अघुलनशील
Melting point 48–52 °C
Pharmacology
Atccode suffix EB09
Related
Otherfunction 1,4-Benzoquinone
Plastoquinone
Ubiquinol
Otherfunction label quinones
कोएंजाइम Q10 पाउडर

कोएंजाइम Q (CoQ IPA: /ˌkoʊkjuː/), जिसे यूबिक्विनोन के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला जैव रासायनिक कोफैक्टर (कोएंजाइम) और मानव शरीर द्वारा निर्मित एक एंटीऑक्सीडेंट है। मानव शरीर मुख्य रूप से कोएंजाइम Q10 (CoQ10, यूबिडेकेरेनोन) नामक रूप का उत्पादन करता है, लेकिन अन्य रूप भी मौजूद हैं।[1][2][3] CoQ का उपयोग कई जीवों द्वारा किया जाता है और यह उनमें पाया जाता है, जिनमें जानवर और बैक्टीरिया शामिल हैं। परिणामस्वरूप, इसे मांस, मछली, बीज के तेल, सब्जियों और आहार पूरक जैसे आहार स्रोतों से भी प्राप्त किया जा सकता है।[1][2]

CoQ माइटोकॉन्ड्रियल ऑक्सीडेटिव फास्फोराइलेशन में भूमिका निभाता है, जो एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (ATP) के उत्पादन में सहायता करता है, जो कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा हस्तांतरण में शामिल होता है।[1] CoQ10 की संरचना में एक बेंजोक्विनोन मोइटी और एक आइसोप्रिनॉइड साइड चेन होती है, जिसमें "10" का अर्थ इसकी पूंछ में आइसोप्रिनिल रासायनिक उपइकाइयों की संख्या है।[4][5][6]

हालाँकि मानव ऊतकों में यह एक सर्वव्यापी अणु है, CoQ10 एक आहार पोषक तत्व नहीं है और इसका कोई अनुशंसित सेवन स्तर नहीं है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में किसी भी स्वास्थ्य या रोग-विरोधी प्रभाव के लिए पूरक के रूप में इसका उपयोग अनुमोदित नहीं है।[1][2]

जैविक कार्य

यह भी देखें: Q cycle

CoQ10 माइटोकॉन्ड्रियल इलेक्ट्रॉन ट्रांसपोर्ट चेन (ETC) का एक घटक है, जहाँ यह ऑक्सीडेटिव फास्फोराइलेशन में भूमिका निभाता है, जो कोशिकाओं के प्राथमिक ऊर्जा स्रोत, एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट के जैवसंश्लेषण के लिए आवश्यक प्रक्रिया है।[1][6][7]

CoQ10 एक लिपोफिलिक अणु है जो मानव शरीर की सभी जैविक झिल्लियों में स्थित होता है और ATP के संश्लेषण के लिए एक घटक है और माइटोकॉन्ड्रिया में ETC के तीन परिसरों (complex I, complex II, और complex III) के लिए एक जीवन-निर्वाह कोफैक्टर है।[1][5] CoQ10 झिल्लियों के पार प्रोटॉन और कैल्शियम के परिवहन में भूमिका निभाता है।[1]

माइटोकॉन्ड्रियल ऑक्सीडेटिव फास्फोराइलेशन प्रक्रिया यूकेरियोटिक कोशिकाओं की आंतरिक माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में होती है।[1] यह झिल्ली अत्यधिक मुड़ी हुई होकर क्रिस्टी नामक संरचनाएं बनाती है, जो ऑक्सीडेटिव फास्फोराइलेशन के लिए उपलब्ध सतह क्षेत्र को बढ़ाती है। CoQ10 इस प्रक्रिया में आंतरिक माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में स्थित ETC के एक आवश्यक कोफैक्टर के रूप में भूमिका निभाता है और निम्नलिखित कार्य करता है:[1][7]

जैव रसायन

biochemistry

कोएंजाइम Q (CoQ) एक क्विनोन है और यूकेरियोट्स और कई बैक्टीरिया की माइटोकॉन्ड्रियल इलेक्ट्रॉन ट्रांसपोर्ट चेन (ETC) में एक इलेक्ट्रॉन वाहक है।[10] CoQ का दूसरा नाम यूबिक्विनोन है जिसे 1975 में IUPAC-IUB जैव रासायनिक नामकरण आयोग द्वारा बैक्टीरिया से लेकर मनुष्यों तक इसकी सर्वव्यापी उपस्थिति के कारण दिया गया था।[10] मनुष्यों में आइसोप्रीन साइड चेन में दस आइसोप्रीन इकाइयाँ होती हैं, इसलिए संक्षिप्त नाम CoQ10 है।[10]

कोएंजाइम Q एक कोएंजाइम परिवार है जो जानवरों और कई Pseudomonadota,[11] ग्राम-नेगेटिव बैक्टीरिया के एक समूह में सर्वव्यापी है। यह तथ्य कि कोएंजाइम सर्वव्यापी है, इसके दूसरे नाम, यूबिक्विनोन की उत्पत्ति का कारण है।[1][2][12] मनुष्यों में, कोएंजाइम Q का सबसे सामान्य रूप कोएंजाइम Q10 है, जिसे CoQ10 (IPA: /ˌkoʊkjuːˈtɛn/) या यूबिक्विनोन-10 भी कहा जाता है।[1]

कोएंजाइम Q10 एक 1,4-बेंजोक्विनोन है, जिसमें "Q" का अर्थ क्विनोन रासायनिक समूह है और "10" का अर्थ इसकी पूंछ में आइसोप्रिनिल रासायनिक उपइकाइयों (आरेख में कोष्ठक में दिखाया गया है) की संख्या है।[1] प्राकृतिक यूबिक्विनोन में, पूंछ में छह से दस उपइकाइयाँ होती हैं, जिसमें मनुष्यों की पूंछ में 10 आइसोप्रीन इकाइयाँ (50 कार्बन परमाणु) होती हैं जो इसके बेंजोक्विनोन "सिर" से जुड़ी होती हैं।[1]

वसा में घुलनशील पदार्थों का यह परिवार सभी श्वसन करने वाली यूकेरियोटिक कोशिकाओं में मौजूद होता है, मुख्य रूप से माइटोकॉन्ड्रिया में।[1] मानव शरीर की पचानवे प्रतिशत ऊर्जा इसी तरह उत्पन्न होती है।[13] उच्चतम ऊर्जा आवश्यकताओं वाले अंग—जैसे हृदय, यकृत, और गुर्दे—में उच्चतम CoQ10 सांद्रता होती है।[14][15][16][17]

CoQ की तीन रेडॉक्स अवस्थाएँ हैं: पूर्णतः ऑक्सीकृत (यूबिक्विनोन), सेमीक्विनोन (यूबिसेमीक्विनोन), और पूर्णतः अपचयित (यूबिक्विनोल)।[1] इस अणु की दो-इलेक्ट्रॉन वाहक (क्विनोन और क्विनोल रूप के बीच घूमना) और एक-इलेक्ट्रॉन वाहक (सेमीक्विनोन और इनमें से किसी अन्य रूप के बीच घूमना) के रूप में कार्य करने की क्षमता इलेक्ट्रॉन ट्रांसपोर्ट चेन में इसकी भूमिका के लिए केंद्रीय है क्योंकि आयरन-सल्फर क्लस्टर जो एक समय में केवल एक इलेक्ट्रॉन स्वीकार कर सकते हैं और एक मुक्त कण-सफाई एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं।[1][12]

कमी

मनुष्यों में CoQ10 की कमी के दो प्रमुख मार्ग हैं: कम जैवसंश्लेषण, और शरीर द्वारा बढ़ा हुआ उपयोग।[18] जैवसंश्लेषण CoQ10 का प्रमुख स्रोत है। जैवसंश्लेषण के लिए कम से कम 15 जीन की आवश्यकता होती है, और उनमें से किसी में भी उत्परिवर्तन CoQ की कमी का कारण बन सकता है।[18] CoQ10 का स्तर अन्य आनुवंशिक दोषों (जैसे माइटोकॉन्ड्रियल DNA, ETFDH, APTX, FXN, और BRAF के उत्परिवर्तन, वे जीन जो सीधे CoQ10 जैवसंश्लेषण प्रक्रिया से संबंधित नहीं हैं) से भी प्रभावित हो सकता है।[18] इनमें से कुछ, जैसे COQ6 में उत्परिवर्तन, संवेदी-तंत्रिका बहरापन के साथ स्टेरॉयड-प्रतिरोधी नेफ्रोटिक सिंड्रोम जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।[19][20][21]

आकलन

हालाँकि CoQ10 को रक्त प्लाज्मा में मापा जा सकता है, ये माप ऊतक स्थिति के बजाय आहार सेवन को दर्शाते हैं। वर्तमान में, अधिकांश नैदानिक केंद्र संवर्धित त्वचा फाइब्रोब्लास्ट, मांसपेशियों की बायोप्सी, और रक्त मोनोोन्यूक्लियर कोशिकाओं में CoQ10 के स्तर को मापते हैं।[22] कल्चर फाइब्रोब्लास्ट का उपयोग 14C-लेबल p-हाइड्रॉक्सीबेंजोएट के अपटेक को मापकर अंतर्जात CoQ10 जैवसंश्लेषण की दर का मूल्यांकन करने के लिए भी किया जा सकता है।[23]

CoQ10 का अध्ययन पेरियोडोंटाइटिस में सूजन को कम करने के लिए एक सहायक चिकित्सा के रूप में किया जाता है।[24]

स्टैटिन

हालाँकि स्टैटिन रक्त में CoQ10 को कम कर सकते हैं, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या वे मांसपेशियों के ऊतकों में CoQ10 को कम करते हैं।[25] साक्ष्य इस बात का समर्थन नहीं करते हैं कि पूरकता स्टैटिन के दुष्प्रभावों में सुधार करती है।[25][26]

रासायनिक गुण

CoQ10 की ऑक्सीकृत संरचना नीचे दिखाई गई है। कोएंजाइम Q के विभिन्न प्रकारों को उनकी साइड-चेन में आइसोप्रिनॉइड उपइकाइयों की संख्या द्वारा पहचाना जा सकता है। मानव माइटोकॉन्ड्रिया में सबसे आम कोएंजाइम Q, CoQ10 है।[1] Q का अर्थ क्विनोन हेड है और "10" का अर्थ पूंछ में आइसोप्रीन दोहराव की संख्या है। नीचे दिए गए अणु में तीन आइसोप्रिनॉइड इकाइयाँ हैं और इसे Q3 कहा जाएगा।

कोएंजाइम Q3

अपनी शुद्ध अवस्था में, यह एक नारंगी रंग का लिपोफाइल पाउडर है और इसका कोई स्वाद या गंध नहीं होता है।[12]

जैवसंश्लेषण

जैवसंश्लेषण अधिकांश मानव ऊतकों में होता है। इसके तीन प्रमुख चरण हैं:

  1. बेंजोक्विनोन संरचना का निर्माण (फेनिलएलनिन या टायरोसिन का उपयोग करके, 4-हाइड्रॉक्सीबेंजोएट के माध्यम से)
  2. आइसोप्रीन साइड चेन का निर्माण (एसिटाइल-CoA का उपयोग करके)
  3. उपरोक्त दो संरचनाओं का जुड़ना या कंडेनसेशन

प्रारंभिक दो प्रतिक्रियाएँ माइटोकॉन्ड्रिया, एंडोप्लाज्मिक रेटिकुलम, और पेरोक्सीसोम में होती हैं, जो पशु कोशिकाओं में संश्लेषण के कई स्थलों को इंगित करती हैं।[27]

इस मार्ग में एक महत्वपूर्ण एंजाइम HMG-CoA रिडक्टेस है, जो आमतौर पर हृदय संबंधी जटिलताओं में हस्तक्षेप के लिए एक लक्ष्य है। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं का "स्टैटिन" परिवार HMG-CoA रिडक्टेस को रोकता है। स्टैटिन का एक संभावित दुष्प्रभाव CoQ10 का कम उत्पादन है, जो मायोपैथी और रैबडोमायोलिसिस के विकास से जुड़ा हो सकता है। हालाँकि, CoQ की कमी में स्टैटिन की भूमिका विवादास्पद है। हालाँकि स्टैटिन CoQ के रक्त स्तर को कम करते हैं, मांसपेशियों में CoQ के स्तर पर प्रभावों का अध्ययन अभी बाकी है।

शामिल जीन में PDSS1, PDSS2, COQ2, और COQ8A शामिल हैं।[28]

मनुष्यों के अलावा अन्य जीव बेंजोक्विनोन और आइसोप्रीन संरचनाओं का उत्पादन कुछ अलग स्रोत रसायनों से करते हैं। उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया E. coli पूर्व का उत्पादन कोरिसमेट से और बाद का उत्पादन गैर-मेवलोनेट स्रोत से करता है। सामान्य खमीर S. cerevisiae, हालांकि, पूर्व को कोरिसमेट या टायरोसिन से और बाद वाले को मेवलोनेट से प्राप्त करता है। अधिकांश जीव सामान्य 4-हाइड्रॉक्सीबेंजोएट मध्यवर्ती साझा करते हैं, फिर भी "Q" संरचना तक पहुंचने के लिए अलग-अलग चरणों का उपयोग करते हैं।[29]

आहार पूरक

हालाँकि न तो यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है और न ही एक आवश्यक पोषक तत्व, CoQ10 का उपयोग आमतौर पर हृदय संबंधी विकारों जैसी रोग स्थितियों को रोकने या सुधारने के इरादे से आहार पूरक के रूप में किया जाता है।[2][30] शरीर में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के बावजूद, इसका उपयोग किसी विशिष्ट बीमारी के इलाज के लिए दवा के रूप में नहीं किया जाता है।[1][2][3]

फिर भी, CoQ10 ओवर-द-काउंटर आहार पूरक के रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है और कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है, इन सिफारिशों का समर्थन करने वाले निश्चित वैज्ञानिक साक्ष्यों की कमी के बावजूद,[1][3] विशेष रूप से जब हृदय रोगों की बात आती है।[31]

विनियमन और संरचना

CoQ10 किसी भी चिकित्सीय स्थिति के उपचार के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा अनुमोदित नहीं है।[32][33][34][35] हालाँकि, इसे औषधीय दवाओं के समान नियमों के अधीन नहीं होने वाले आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है, और यह कुछ सौंदर्य प्रसाधनों और एनर्जी ड्रिंक्स में एक घटक है।[36] CoQ10 का निर्माण विनियमित नहीं है, और विभिन्न बैच और ब्रांड काफी भिन्न हो सकते हैं।[34]

अनुसंधान

2014 की एक कोक्रेन समीक्षा में हृदय रोग की रोकथाम के लिए इसके उपयोग के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए अपर्याप्त साक्ष्य पाए गए।[37] 2016 की एक कोक्रेन समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि CoQ10 का रक्तचाप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।[38] 2021 की एक कोक्रेन समीक्षा में हृदय विफलता के उपचार के लिए CoQ10 के उपयोग का "समर्थन या खंडन करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं" मिला।[39]

हृदय विफलता (heart failure) से पीड़ित लोगों में 30–100 mg/d CoQ10 लेने वाले लोगों के 2017 के एक मेटा-विश्लेषण (meta-analysis) में 31% कम मृत्यु दर और व्यायाम क्षमता में वृद्धि पाई गई, जबकि बाएं हृदय इजेक्शन अंश (left heart ejection fraction) के अंतिम बिंदुओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।[40] 2021 के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि HF रोगियों में CoQ10 का संबंध सभी कारणों से होने वाली 31% कम मृत्यु दर से था।[41] वृद्ध लोगों के 2023 के एक मेटा-विश्लेषण में, यूबिक्विनोन (ubiquinone) के हृदय संबंधी प्रभाव के प्रमाण मिले, लेकिन यूबिक्विनोल (ubiquinol) (अपचयित रूप) के नहीं।[42]

हालाँकि स्टैटिन (statin) दवाओं के कथित मांसपेशियों से संबंधित दुष्प्रभावों (side effects) के उपचार के लिए CoQ10 का अध्ययन किया गया है, लेकिन इसके परिणाम मिश्रित रहे हैं। यद्यपि 2018 के एक मेटा-विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि मौखिक CoQ10 द्वारा स्टैटिन-जुड़े मांसपेशियों के लक्षणों, जिनमें मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों की थकान शामिल है, को कम करने के प्रारंभिक प्रमाण मौजूद हैं,[43] 2015[44] और 2024[31] के मेटा-विश्लेषणों में पाया गया कि स्टैटिन मायोपैथी पर CoQ10 का कोई प्रभाव नहीं पड़ा।[44][31]

औषध विज्ञान (Pharmacology)

अवशोषण (Absorption)

शुद्ध रूप में CoQ10 एक क्रिस्टलीय पाउडर है जो पानी में अघुलनशील है। एक औषधीय पदार्थ के रूप में इसका अवशोषण लिपिड के समान प्रक्रिया का पालन करता है; इसका ग्रहण तंत्र विटामिन E, जो एक अन्य वसा-घुलनशील पोषक तत्व है, के समान प्रतीत होता है।[17] मानव शरीर में इस प्रक्रिया में छोटी आंत में अग्न्याशय एंजाइम (pancreatic enzymes) और पित्त (bile) का स्राव (secretion) शामिल है, जो लिपोफिलिक पदार्थों के अवशोषण के लिए आवश्यक पायसीकरण (emulsification) और मिसेल (micelle) निर्माण को सुगम बनाता है।[45] भोजन का सेवन (और लिपिड की उपस्थिति) शरीर में पित्त अम्लों के पित्त उत्सर्जन को उत्तेजित करता है और CoQ10 के अवशोषण को काफी बढ़ा देता है। बाह्य CoQ10 छोटी आंत से अवशोषित होता है और यदि भोजन के साथ लिया जाए तो यह सबसे अच्छी तरह अवशोषित होता है। भोजन की स्थिति में CoQ10 की सीरम (रक्त) सांद्रता उपवास की स्थिति की तुलना में अधिक होती है।[46][47]

चयापचय (Metabolism)

CoQ10 का चयापचय सभी ऊतकों में होता है, और इसके मेटाबोलाइट्स कोशिकाओं में फॉस्फोराइलेट होते हैं।[2] छोटी आंत में अवशोषण के दौरान या बाद में CoQ10 अपचयित होकर यूबिक्विनोल बन जाता है।[2] यह काइलोमाइक्रोन (chylomicrons) द्वारा अवशोषित होता है, और लिपोप्रोटीन के भीतर रक्त में पुनर्वितरित होता है।[2] इसका निष्कासन पित्त और मल के उत्सर्जन के माध्यम से होता है।[2]

फार्माकोकाइनेटिक्स (Pharmacokinetics)

CoQ10 के फार्माकोकाइनेटिक्स पर कुछ रिपोर्टें प्रकाशित हुई हैं। जब इसे औषधीय पदार्थ के रूप में लिया जाता है, तो मौखिक प्रशासन के 6–8 घंटे बाद प्लाज्मा शिखर देखा जा सकता है।[2] कुछ अध्ययनों में, प्रशासन के लगभग 24 घंटे बाद एक दूसरा प्लाज्मा शिखर देखा गया, जो संभवतः एंटरोहेपेटिक रीसाइक्लिंग और यकृत से परिसंचरण में पुनर्वितरण के कारण होता है।[45]

मनुष्यों में फार्माकोकाइनेटिक्स की जांच करने के लिए ड्यूटेरियम-लेबल वाले क्रिस्टलीय CoQ10 का उपयोग किया गया, जिससे 33 घंटे का उन्मूलन आधा-समय (elimination half-time) निर्धारित किया गया।[48]

जैवउपलब्धता (Bioavailability)

भोजन के घटक के रूप में CoQ10 के सेवन के विपरीत, जैसे कि नट्स या मांस, जिनसे CoQ10 सामान्य रूप से अवशोषित होता है, आहार पूरक के रूप में लिए जाने पर CoQ10 की जैवउपलब्धता के बारे में चिंता है।[49][50] CoQ10 पूरकों की जैवउपलब्धता इसके अणु की लिपोफिलिक प्रकृति और बड़े आणविक भार के कारण कम हो सकती है।[49]

कण आकार में कमी

नैनोकणों (nanoparticles) को विभिन्न दवाओं के लिए एक वितरण प्रणाली के रूप में खोजा गया है, जैसे कि खराब अवशोषण विशेषताओं वाली दवाओं की मौखिक जैवउपलब्धता में सुधार करना।[51] हालाँकि, यह CoQ10 के साथ सफल साबित नहीं हुआ है, हालाँकि रिपोर्टें काफी भिन्न रही हैं।[52][53] शुद्ध पानी में बारीक पिसे हुए CoQ10 के जलीय निलंबन (suspension) का उपयोग भी केवल एक मामूली प्रभाव दिखाता है।[54]

जल-विलेयता (Water-solubility)

दवा के अवशोषण को पानी में इसकी घुलनशीलता बढ़ाकर सुगम बनाना एक सामान्य औषधीय रणनीति है और यह CoQ10 के लिए भी सफल है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण विकसित किए गए हैं, जिनमें से कई ने अपनी संरचना को अनुकूलित करने के कई प्रयासों के बावजूद तेल-आधारित सॉफ्ट जेल कैप्सूल की तुलना में काफी बेहतर परिणाम दिए हैं।[17] ऐसे दृष्टिकोणों के उदाहरणों में पॉलिमर टायलोक्सापोल (tyloxapol) के साथ ठोस CoQ10 का जलीय फैलाव,[55] हाइड्रोजनीकृत लेसिथिन जैसे विभिन्न घुलनशील एजेंटों पर आधारित फॉर्मूलेशन,[56] और साइक्लोडेक्सट्रिन (cyclodextrins) के साथ कॉम्प्लेक्स (complex) बनाना शामिल है; बाद वाले में, β-साइक्लोडेक्सट्रिन के साथ कॉम्प्लेक्स की जैवउपलब्धता अत्यधिक बढ़ी हुई पाई गई है[57][58] और इसका उपयोग CoQ10-फोर्टिफिकेशन के लिए दवा और खाद्य उद्योगों में भी किया जाता है।[17]

प्रतिकूल प्रभाव और सावधानियां

सामान्य तौर पर, मौखिक CoQ10 पूरकता को अच्छी तरह सहन किया जाता है।[1] सबसे आम दुष्प्रभाव जठरांत्र संबंधी लक्षण (मतली, उल्टी, भूख कम लगना, और पेट दर्द), चकत्ते (rashes), और सिरदर्द हैं।[59] सेवन के साथ कुछ प्रतिकूल प्रभाव, मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी, रिपोर्ट किए गए हैं।[2] प्रति दिन 100–300 mg की खुराक अनिद्रा (insomnia) पैदा कर सकती है या लिवर फंक्शन टेस्ट (liver enzymes) को बढ़ा सकती है।[2] देखी गई सुरक्षित स्तर जोखिम मूल्यांकन पद्धति ने संकेत दिया कि 1200 mg प्रति दिन तक के सेवन पर सुरक्षा के प्रमाण स्वीकार्य हैं।[60]

पित्त नली में रुकावट वाले लोगों में और गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान CoQ10 पूरकता के उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए।[2]

संभावित दवा पारस्परिक क्रिया (Potential drug interactions)

औषधीय पदार्थ के रूप में लिया गया CoQ10 थियोफिलाइन (theophylline) के साथ-साथ एंटीकोआगुलंट वारफारिन (warfarin) के प्रभावों को बाधित करने की क्षमता रखता है; CoQ10 साइटोक्रोम p450 एंजाइमों के साथ बातचीत करके वारफारिन की क्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे प्रोथ्रोम्बिन समय (INR), जो रक्त के थक्के जमने का एक माप है, कम हो जाता है।[61] CoQ10 की संरचना विटामिन K के समान है, जो वारफारिन के एंटीकोआग्यूलेशन प्रभावों के साथ प्रतिस्पर्धा करती है और उनका मुकाबला करती है। थक्के जमने के बढ़ते जोखिम के कारण वारफारिन लेने वाले लोगों में CoQ10 की सिफारिश नहीं की जाती है।[59]

आहार सांद्रता (Dietary concentrations)

CoQ10 की उपस्थिति और आहार सेवन पर एक विस्तृत समीक्षा 2010 में प्रकाशित हुई थी।[62] जीवों के भीतर अंतर्जात संश्लेषण के अलावा, CoQ10 विभिन्न खाद्य पदार्थों द्वारा भी आपूर्ति की जाती है।[1] विभिन्न खाद्य पदार्थों में CoQ10 सांद्रता इस प्रकार है:[1]

चयनित खाद्य पदार्थों में CoQ10 का स्तर[62]
खाद्य CoQ10 सांद्रता (mg/kg)
वनस्पति तेल सोयाबीन तेल 54–280
जैतून का तेल 40–160
अंगूर के बीज का तेल 64–73
सूरजमुखी का तेल 4–15
कैनोला तेल 64–73
बीफ हृदय 113
यकृत 39–50
मांसपेशी 26–40
पोर्क हृदय 12–128
यकृत 23–54
मांसपेशी 14–45
चिकन स्तन 8–17
जांघ 24–25
पंख 11
मछली सार्डिन 5–64
मैकेरल – लाल मांस 43–67
मैकेरल – सफेद मांस 11–16
सैल्मन 4–8
टूना 5
नट मूंगफली 27
अखरोट 19
तिल 18–23
पिस्ता 20
हेज़लनट 17
बादाम 5–14
सब्जियां पार्सले 8–26
ब्रोकोली 6–9
फूलगोभी 2–7
पालक 10 तक
चीनी गोभी 2–5
फल एवोकाडो 10
ब्लैककरंट 3
अंगूर 6–7
स्ट्रॉबेरी 1
संतरा 1–2
चकोतरा 1
सेब 1
केला 1

वनस्पति तेल, मांस और मछली CoQ10 से भरपूर होते हैं।[1] डेयरी उत्पाद पशु ऊतकों की तुलना में CoQ10 के बहुत खराब स्रोत हैं। सब्जियों में, ब्रोकोली और फूलगोभी CoQ10 के अच्छे स्रोत हैं।[1] अधिकांश फल और जामुन CoQ10 के खराब स्रोत हैं, सिवाय एवोकाडो के, जिसमें अपेक्षाकृत उच्च तेल और CoQ10 सामग्री होती है।[62]

सेवन (Intake)

विकसित दुनिया में, CoQ10 का अनुमानित दैनिक सेवन 3–6 mg प्रति दिन निर्धारित किया गया है, जो मुख्य रूप से मांस से प्राप्त होता है।[62]

दक्षिण कोरियाई लोगों का औसत दैनिक CoQ (Q9 + Q10) सेवन 11.6 mg/d होने का अनुमान है, जो मुख्य रूप से किमची से प्राप्त होता है।[63]

गर्मी और प्रसंस्करण का प्रभाव

तलने (frying) द्वारा खाना पकाने से CoQ10 की मात्रा 14–32% कम हो जाती है।[64]

इतिहास

1950 में, घोड़े की आंत की परत से CoQ10 की थोड़ी मात्रा अलग की गई थी, जिसे शुरू में पदार्थ SA कहा गया था, लेकिन बाद में इसे कई पशु ऊतकों में पाया जाने वाला क्विनोन माना गया।[65] 1957 में, उसी यौगिक को बीफ हृदय की माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली से अलग किया गया था, जिसमें शोध से पता चला कि यह माइटोकॉन्ड्रिया के भीतर इलेक्ट्रॉनों का परिवहन करता है। यौगिक को क्विनोन के रूप में Q-275 कहा गया।[65][66] Q-275/पदार्थ SA का नाम बाद में यूबिक्विनोन रखा गया क्योंकि यह सभी पशु ऊतकों में पाया जाने वाला एक सर्वव्यापी (ubiquitous) क्विनोन था।[65] 1958 में, इसकी पूर्ण रासायनिक संरचना की सूचना दी गई।[65][67] यूबिक्विनोन को बाद में माइटोकॉन्ड्रियल इलेक्ट्रॉन परिवहन श्रृंखला में इसकी भागीदारी के कारण माइटोक्विनोन या कोएंजाइम Q कहा गया।[65] 1966 में, एक अध्ययन में बताया गया कि अपचयित CoQ6 कोशिकाओं में एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट था।[68]

यह भी देखें

संदर्भ

  1. ↑ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 1.16 1.17 1.18 1.19 1.20 1.21 1.22 1.23 1.24 1.25 1.26 (2018). Coenzyme Q10. Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University.
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स्रोत: अंग्रेज़ी विकिपीडिया के "Coenzyme Q10" लेख पर आधारित। मूल लेख: https://en.wikipedia.org/wiki/Coenzyme_Q10 यह लेख स्वचालित रूप से तैयार किया गया है।

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