View source for সার্কেডিয়ান ছন্দ

{{তথ্যছক শারীরিক প্রক্রিয়া
| নাম = সার্কেডিয়ান ছন্দ
| চিত্র = Biological clock human.svg
| চিত্র_ক্যাপশন = মানবদেহে ২৪ ঘণ্টার সার্কেডিয়ান বা জৈব ঘড়ির মূল পর্যায়সমূহ
| উচ্চারণ = {{IPAc-en|s|ər|ˈ|k|eɪ|d|i|ə|n}}
| পুনরাবৃত্তি = প্রতি ২৪ ঘণ্টায় পুনরাবৃত্ত
| জীব = মানুষ, স্তন্যপায়ী, অন্যান্য প্রাণী, উদ্ভিদ, ছত্রাক ও সায়ানোব্যাকটেরিয়া
| উদ্দীপক = আলো, তাপমাত্রা, পরিবেশগত সংকেত
}}

'''সার্কেডিয়ান ছন্দ''' ({{lang-en|Circadian rhythm}} বা সার্কেডিয়ান ছন্দ/লয়) হলো যেকোনো জীবিত জীবের অভ্যন্তরীণ এবং প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়ার প্রায় ২৪ ঘণ্টার একটি চক্রাকার পরিবর্তন। এটি জীবদেহের অভ্যন্তরে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন (অন্তর্জাত বা endogenous) হলেও আলো, তাপমাত্রা ও পারিপার্শ্বিক পরিবেশগত সংকেতের (zeitgebers) মাধ্যমে পরিবেশের সঙ্গে সমন্বিত ও পুনর্নির্ধারিত হয়। সার্কেডিয়ান ছন্দ প্রধানত একটি কেন্দ্রীয় জৈব ঘড়ি (biological clock) দ্বারা পরিচালিত হয়, যা শারীরবৃত্তীয় কর্মকাণ্ড ও বিপাকক্রিয়ার মধ্যে ছন্দময় সমন্বয় ঘটিয়ে জীবের টিকে থাকার সক্ষমতা ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। প্রাণী, উদ্ভিদ, ছত্রাক এবং সায়ানোব্যাকটেরিয়া—সব ধরনের জীবজগতেই এই ছন্দ ব্যাপকভাবে পরিলক্ষিত হয়।<ref name="Edgar2012">[https://www.nature.com/articles/nature11088 Peroxiredoxins are conserved markers of circadian rhythms] – ''Nature'', ২০১২।</ref>

''সার্কেডিয়ান'' শব্দটি এসেছে [[লাতিন ভাষা|লাতিন]] শব্দ ''circa'' (অর্থ: "প্রায়" বা "চারপাশে") এবং ''diem'' (অর্থ: "দিন") থেকে। পরিবেশের প্রভাব ব্যতীত যে ২৪ ঘণ্টার চক্রাকার পরিবর্তনগুলো পুরোপুরি অভ্যন্তরীণ সংকেতে পরিচালিত হয়, কেবল সেগুলোকেই প্রকৃত অর্থে সার্কেডিয়ান ছন্দ বলা হয়। মানবদেহে এই ছন্দের গুরুতর ব্যাঘাত ঘটলে তাকে 'সার্কেডিয়ান রিদম স্লিপ ডিসঅর্ডার' (Circadian rhythm sleep disorder) বলা হয়।<ref name="Vitaterna2001">[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6707128/ Overview of circadian rhythms] – ''Alcohol Research & Health'', ২০০১।</ref>

== সার্কেডিয়ান ছন্দের মূল মানদণ্ডসমূহ ==
কোনো শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াকে সার্কেডিয়ান ছন্দ হিসেবে গণ্য করতে হলে তিনটি মূল বৈশিষ্ট্য থাকা আবশ্যক:
# '''অন্তর্জাত ২৪ ঘণ্টার পর্যায়কাল:''' কোনো বাহ্যিক পরিবেশগত সংকেত (যেমন: অবিরাম অন্ধকার বা আলো) না থাকলেও এই প্রক্রিয়াটি নিয়মিত প্রায় ২৪ ঘণ্টা পর্যায়কালে (যাকে গ্রিক অক্ষর $\tau$ বা টাউ দিয়ে প্রকাশ করা হয়) সক্রিয় থাকে। দিবাচর প্রাণীদের ক্ষেত্রে $\tau$-এর মান সাধারণত ২৪ ঘণ্টার সামান্য বেশি এবং নিশাচর প্রাণীদের ক্ষেত্রে ২৪ ঘণ্টার চেয়ে কিছুটা কম হয়।
# '''এনট্রেনমেন্ট বা বাহ্যিক সমন্বয়ক্ষমতা:''' আলো বা তাপমাত্রার মতো বাহ্যিক সংকেতের উপস্থিতিতে এই ছন্দটি স্থানীয় পরিবেশের সঙ্গে নিজেকে নতুন করে মানিয়ে নিতে পারে। এই প্রক্রিয়ার নাম এনট্রেনমেন্ট (entrainment) এবং চালক সংকেতটিকে জাইটজেবার (zeitgeber) বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ভিন্ন টাইম জোনে ভ্রমণের ফলে সৃষ্ট 'জেট ল্যাগ' (jet lag) মূলত নতুন স্থানীয় সময়ের সঙ্গে সার্কেডিয়ান ছন্দের সামঞ্জস্য বিধানের মধ্যবর্তী অবস্থা।
# '''তাপমাত্রা ক্ষতিপূরণ (Temperature Compensation):''' পরিবেশের তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হলেও সার্কেডিয়ান ঘড়ির পর্যায়কাল প্রায় অপরিবর্তিত থাকে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে কোষীয় রাসায়নিক বিক্রিয়ার গতি বৃদ্ধি পেলেও জৈব ঘড়ির $Q_{10}$ সহগ প্রায় ১-এর কাছাকাছি স্থিতিশীল থাকে, যা ঘড়িটির সময় নির্ভুল রাখতে সাহায্য করে।

== প্রাণী ও মানবদেহে গুরুত্ব ==
মানুষসহ অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীতে ঘুম ও জাগরণের চক্র, খাদ্যাভ্যাস, শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা, মস্তিষ্কের তরঙ্গপ্রবাহ, হরমোন ক্ষরণ (যেমন: মেলাটোনিন ও কর্টিসল) এবং কোষ পুনরুৎপাদনের হার সম্পূর্ণভাবে সার্কেডিয়ান ছন্দ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।<ref name="Takahashi2017">[https://www.nature.com/articles/nrg.2016.150 Transcriptional architecture of the mammalian circadian clock] – ''Nature Reviews Genetics'', ২০১৭।</ref>

* '''প্রধান জৈব নির্দেশক:''' মানবদেহের সার্কেডিয়ান পর্যায় নির্ণয়ে তিনটি প্রধান সূচক ব্যবহৃত হয়—পিনিয়াল গ্রন্থি থেকে মেলাটোনিন হরমোনের নিঃসরণ, প্রত্যুষে শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা এবং রক্তরসে কর্টিসলের মাত্রা।
* '''আলোর ভূমিকা:''' চোখে সূর্যালোক প্রবেশ করলে রেটিনার বিশেষ গ্যাংলিয়ন কোষের মাধ্যমে মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসের সুপ্রাকায়াসমেটিক নিউক্লিয়াস (SCN) সংকেত পায়, যা মেলাটোনিনের নিঃসরণ কমিয়ে ব্যক্তিকে সজাগ করে তোলে। অন্ধকারে মেলাটোনিন নিঃসরণ বৃদ্ধি পেয়ে ঘুমের অনুভূতি সৃষ্টি করে।
* '''অন্যান্য প্রভাবক:''' নির্দিষ্ট সময়ে খাদ্য গ্রহণ (time-restricted feeding), শারীরিক ব্যায়াম এবং মানসিক চাপও প্রান্তীয় অঙ্গসমূহের (যেমন: যকৃৎ, পেশি ও চর্বিকলা) জৈবিক ঘড়িকে পুনর্গঠন করতে পারে।

== উদ্ভিদে সার্কেডিয়ান ছন্দ ==
উদ্ভিদের বেঁচে থাকা ও প্রজননের জন্য সার্কেডিয়ান ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি উদ্ভিদের ঋতুভিত্তিক ফুল ফোটার সময় নির্ধারণ, পরাগায়নকারীদের আকর্ষণ, পাতার নির্দিষ্ট চলন (Nyctinasty), পত্ররন্ধ্র (stomata) খোলা ও বন্ধের মাধ্যমে গ্যাসীয় বিনিময় এবং সালোকসংশ্লেষণ প্রক্রিয়ার অনুকূল সময় সমন্বয় করে। কৃষিক্ষেত্রে উদ্ভিদের জৈব ঘড়ির জিনতাত্ত্বিক জ্ঞান কাজে লাগিয়ে ফসলের ফলন বৃদ্ধি ও প্রতিকূল পরিবেশ সহনশীল জাত উদ্ভাবন করা সম্ভব হচ্ছে।<ref name="McClung2006">[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1425852/ Plant circadian rhythms] – ''The Plant Cell'', ২০০৬।</ref>

== আরও দেখুন ==
* [[জৈব ঘড়ি]]
* [[ঘুম]]
* [[মেলাটোনিন]]
* [[সুপ্রাকায়াসমেটিক নিউক্লিয়াস]]

== তথ্যসূত্র ==
<references />

[[শ্রেণী:শারীরবৃত্ত]]
[[শ্রেণী:জীববিজ্ঞান]]
[[শ্রেণী:জীবপ্রযুক্তি]]
[[শ্রেণী:চিকিৎসাবিজ্ঞান]]
[[শ্রেণী:ঘুম]]