पाद

From LTRC

yes

पाद (Foot)
latin pes
greek πούς (poús)
width 240
artery Dorsalis pedis, medial plantar, lateral plantar
nerve Medial plantar, lateral plantar, deep fibular, superficial fibular
दाएं पैर और टखने की सतही शारीरिक रचना; मध्य भाग। 1, टिबियलिस एंटीरियर टेंडन — 2, मेडियल मैलियोलस — 3, टिबियलिस पोस्टीरियर टेंडन — 4, नेविकुलर ट्यूबरोसिटी — 5, फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस टेंडन — 6, सस्टेनकुलम टैली ऑफ कैल्केनियस — 7, फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस टेंडन — 8, एच्लीस टेंडन — 9, हेड ऑफ टैलस — 10, नेविकुलर और पहले क्यूनिफॉर्म के बीच का जोड़ — 11, पहले मेटाटार्सल और पहले क्यूनिफॉर्म के बीच का जोड़ — 12, मेटाटार्सो-फैलेन्जियल जोड़। (रॉलिंग्स के अनुसार।)

पाद (अंग्रेज़ी: foot, बहुवचन: feet) कई कशेरुकियों में पाई जाने वाली एक शारीरिक संरचना है। यह अंग का अंतिम भाग है जो भार वहन करता है और गतिशीलता में सहायक होता है। पैरों वाले कई जानवरों में, पैर टांग के अंतिम भाग में स्थित एक अंग होता है जो एक या अधिक खंडों या हड्डियों से बना होता है, जिसमें आमतौर पर पंजे और/या नाखून शामिल होते हैं।

व्युत्पत्ति

"फुट" (foot) शब्द, जिसका अर्थ "कशेरुकी जानवर की टांग का अंतिम भाग" है, पुरानी अंग्रेज़ी के fot से आया है, जो प्रोटो-जर्मनिक *fot से निकला है (जो पुरानी फ्रिसियन fot, पुरानी सैक्सन fot, पुरानी नॉर्स fotr, डेनिश fod, स्वीडिश fot, डच voet, पुरानी उच्च जर्मन fuoz, जर्मन Fuß, गॉथिक fotus का भी स्रोत है; इन सभी का अर्थ "पैर" है), और यह प्रोटो-इंडो-यूरोपीय मूल *ped- "पैर" से आया है।[1]

बहुवचन रूप feet (फीट) आई-म्यूटेशन (i-mutation) का एक उदाहरण है।[1] आधुनिक अंग्रेज़ी में feets, feeten, और feetses जैसे द्वितीयक बहुवचन रूप भी देखे जाते हैं, विशेष रूप से क्षेत्रीय, गैर-मानक उपयोग में।

संरचना

नवजात शिशु के पैर
एक महिला का पैर, जिसे नेल पॉलिश और मेहंदी से सजाया गया है, और शादी के लिए दूसरी उंगली में मेट्टी (बिछिया) पहनी हुई है

मानव पैर एक मजबूत और जटिल यांत्रिक संरचना है जिसमें 26 हड्डियां, 33 जोड़ (जिनमें से 20 सक्रिय रूप से जुड़े होते हैं), और सौ से अधिक मांसपेशियां, टेंडन और लिगामेंट होते हैं।[2] पैर के जोड़ टखना (ankle), सबटेलर जोड़ और पैर के इंटरफैलेन्जियल जोड़ हैं। 1197 उत्तरी अमेरिकी वयस्क कोकेशियान पुरुषों (औसत आयु 35.5 वर्ष) के एक मानवमितीय अध्ययन में पाया गया कि पुरुष के पैर की लंबाई 26.3 सेमी थी, जिसका मानक विचलन 1.2 सेमी था।

पैर को हिंदफुट (पिछला पैर), मिडफुट (मध्य पैर), और फोरफुट (अगला पैर) में विभाजित किया जा सकता है:

हिंदफुट टैलस (या टखने की हड्डी) और कैल्केनियस (या एड़ी की हड्डी) से बना होता है। निचले पैर की दो लंबी हड्डियां, टिबिया और फाइबुला, टखने का निर्माण करने के लिए टैलस के शीर्ष से जुड़ी होती हैं। सबटेलर जोड़ पर टैलस से जुड़ा, पैर की सबसे बड़ी हड्डी कैल्केनियस, नीचे वसा की एक परत द्वारा सुरक्षित रहती है।[2]

मिडफुट की पांच अनियमित हड्डियां, क्यूबॉइड, नेविकुलर, और तीन क्यूनिफॉर्म हड्डियां, पैर के मेहराब (arches of the foot) बनाती हैं जो शॉक एब्जॉर्बर (झटका सोखने वाले) के रूप में कार्य करती हैं। मिडफुट मांसपेशियों और प्लैंटर फैशिया द्वारा हिंदफुट और फोरफुट से जुड़ा होता है।[2]

फोरफुट पांच उंगलियों और मेटाटार्सस बनाने वाली पांच संबंधित समीपस्थ लंबी हड्डियों से बना होता है। हाथ की उंगलियों के समान, पैर की उंगलियों की हड्डियों को फैलेन्जेस कहा जाता है और अंगूठे में दो फैलेन्जेस होते हैं जबकि अन्य चार उंगलियों में तीन-तीन फैलेन्जेस होते हैं। फैलेन्जेस के बीच के जोड़ों को इंटरफैलेन्जियल और मेटाटार्सस और फैलेन्जेस के बीच के जोड़ों को मेटाटार्सोफैलेन्जियल (MTP) कहा जाता है।[2]

dorsumमिडफुट और फोरफुट दोनों मिलकर डॉर्सम (खड़े होने पर ऊपर की ओर का क्षेत्र) और प्लानम (खड़े होने पर नीचे की ओर का क्षेत्र) बनाते हैं।

instepइंस्टेप पैर के ऊपरी हिस्से का मेहराबदार भाग है जो उंगलियों और टखने के बीच होता है।

हड्डियां

निचले पैर और पैर की हड्डियों का चित्रण

File:Foot Bone Anatomy by Jason Christian.webm

मेटाटार्सोफैलेन्जियल जोड़ों के पास कई सेसामॉइड हड्डियां हो सकती हैं, हालांकि वे केवल पहली मेटाटार्सल हड्डी के दूरस्थ भाग में नियमित रूप से मौजूद होती हैं।[3]

मेहराब (Arches)

মূল নিবন্ধ: Arches of the foot मानव पैर में दो लंबवत मेहराब और एक अनुप्रस्थ मेहराब होता है, जो गतिविधि के दौरान पैर की हड्डियों के आपस में जुड़ने, मजबूत लिगामेंट्स और मांसपेशियों के खिंचाव से बने रहते हैं। जब पैर पर वजन डाला जाता है और हटाया जाता है, तो इन मेहराबों की हल्की गतिशीलता चलने और दौड़ने को ऊर्जा की दृष्टि से अधिक किफायती बनाती है। जैसा कि पैरों के निशान में देखा जा सकता है, मेडियल लंबवत मेहराब जमीन के ऊपर मुड़ा होता है। यह मेहराब एड़ी की हड्डी से लेकर "कीस्टोन" टखने की हड्डी तक और तीन मेडियल मेटाटार्सल तक फैला होता है। इसके विपरीत, लेटरल लंबवत मेहराब बहुत नीचा होता है। क्यूबॉइड के कीस्टोन के रूप में कार्य करने के साथ, यह वजन का कुछ हिस्सा कैल्केनियस और पांचवें मेटाटार्सल के दूरस्थ सिरे पर पुनर्वितरित करता है। दो लंबवत मेहराब अनुप्रस्थ मेहराब के लिए स्तंभों के रूप में कार्य करते हैं जो टार्सोमेटाटार्सल जोड़ों के पार तिरछे चलते हैं। पैरों के टेंडन और लिगामेंट्स पर अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप मेहराब गिर सकते हैं या सपाट पैर (flat feet) की स्थिति हो सकती है।[4]

मांसपेशियां

पैर पर काम करने वाली मांसपेशियों को बाह्य मांसपेशियों (extrinsic muscles), जो निचले पैर के पूर्वकाल या पश्च भाग से उत्पन्न होती हैं, और आंतरिक मांसपेशियों (intrinsic muscles), जो पैर के पृष्ठीय (ऊपरी) या प्लैंटर (आधार) पहलुओं से उत्पन्न होती हैं, में वर्गीकृत किया जा सकता है।

बाह्य (Extrinsic)

पैर की पूर्वकाल मांसपेशियां

पॉपलिटियस मांसपेशी को छोड़कर निचले पैर से उत्पन्न होने वाली सभी मांसपेशियां पैर की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। टिबिया और फाइबुला और इंटरोसियस झिल्ली इन मांसपेशियों को पूर्वकाल और पश्च समूहों में अलग करती हैं, जिन्हें आगे उपसमूहों और परतों में विभाजित किया गया है।[5]

पूर्वकाल समूह

एक्सटेंसर समूह: टिबियलिस एंटीरियर टिबिया के समीपस्थ आधे हिस्से और इंटरोसियस झिल्ली से उत्पन्न होती है और पहले अंक के टार्सोमेटाटार्सल जोड़ के पास डाली जाती है। बिना वजन वाले पैर में, टिबियलिस एंटीरियर पैर को डॉर्सिफ्लेक्स (ऊपर की ओर मोड़ना) करती है और इसके मेडियल किनारे को उठाती है (सुपिनेशन)। वजन वहन करने वाले पैर में, यह पैर को पैर के पिछले हिस्से की ओर लाती है, जैसे तेज चलने में। एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस लेटरल टिबियल कोंडाइल पर और फाइबुला के साथ उत्पन्न होती है, और दूसरे से पांचवें अंक तक और समीपस्थ रूप से पांचवें मेटाटार्सल पर डाली जाती है। एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस टिबियलिस एंटीरियर के समान कार्य करती है, सिवाय इसके कि यह अंकों को भी डॉर्सिफ्लेक्स करती है। एक्सटेंसर हेलुसिस लॉन्गस फाइबुला पर मेडियल रूप से उत्पन्न होती है और पहले अंक पर डाली जाती है। यह अंगूठे को डॉर्सिफ्लेक्स करती है और तनावमुक्त पैर में टखने पर भी कार्य करती है। वजन वहन करने वाले पैर में, यह टिबियलिस एंटीरियर के समान कार्य करती है।[6]

पेरोनियल समूह: पेरोनियस लॉन्गस फाइबुला के समीपस्थ पहलू पर और पेरोनियस ब्रेविस उसके नीचे उत्पन्न होती है। साथ में, उनके टेंडन लेटरल मैलियोलस के पीछे से गुजरते हैं। डिस्टली (दूरस्थ रूप से), पेरोनियस लॉन्गस पहले टार्सोमेटाटार्सल जोड़ पर अपने सम्मिलन तक पहुंचने के लिए पैर के प्लैंटर पक्ष को पार करती है, जबकि पेरोनियस ब्रेविस पांचवें मेटाटार्सल के समीपस्थ हिस्से तक पहुंचती है। ये दो मांसपेशियां सबसे मजबूत प्रोनेटर हैं और प्लैंटर फ्लेक्सन में सहायता करती हैं। पेरोनियस लॉन्गस एक धनुष की डोरी की तरह भी कार्य करती है जो पैर के अनुप्रस्थ मेहराब को सहारा देती है।[7]

पश्च समूह (Posterior group)

पैर की पिछली मांसपेशियों की सतही परत (superficial layer) का निर्माण ट्राइसेप्स सुरी (triceps surae) और प्लांटारिस (plantaris) द्वारा होता है। ट्राइसेप्स सुरी में सोलियस (soleus) और गैस्ट्रोक्नेमियस (gastrocnemius) के दो सिर होते हैं। गैस्ट्रोक्नेमियस के सिर फीमर (femur) पर, कॉन्डाइल्स (condyles) के समीपस्थ (proximal) उत्पन्न होते हैं, और सोलियस टिबिया (tibia) और फाइबुला (fibula) के समीपस्थ पृष्ठीय भागों पर उत्पन्न होता है। इन मांसपेशियों के टेंडन मिलकर अकिलीज़ टेंडन (Achilles tendon) के रूप में कैल्केनियस (calcaneus) से जुड़ते हैं। प्लांटारिस, गैस्ट्रोक्नेमियस के पार्श्व सिर के समीपस्थ फीमर से उत्पन्न होता है और इसका लंबा टेंडन मध्य रूप से अकिलीज़ टेंडन में समाहित होता है। ट्राइसेप्स सुरी प्राथमिक प्लांटार फ्लेक्सर (plantar flexor) है। इसकी शक्ति बैले नृत्य के दौरान सबसे स्पष्ट होती है। यह केवल घुटने के सीधे होने पर ही पूरी तरह सक्रिय होता है, क्योंकि घुटने के फ्लेक्सियन (flexion) के दौरान गैस्ट्रोक्नेमियस छोटा हो जाता है। चलते समय यह न केवल एड़ी को ऊपर उठाता है, बल्कि प्लांटारिस की सहायता से घुटने को भी मोड़ता है।[8]

पिछली मांसपेशियों की गहरी परत (deep layer) में, टिबियालिस पोस्टीरियर (tibialis posterior) इंटरोसियस झिल्ली (interosseous membrane) और उससे जुड़ी हड्डियों के पिछले हिस्से पर समीपस्थ रूप से उत्पन्न होती है, और पैर के तलवे (sole of the foot) में दो भागों में विभाजित होकर टार्सस (tarsus) से जुड़ती है। भार-रहित पैर में, यह प्लांटार फ्लेक्सन और सुपिनेशन (supination) उत्पन्न करती है, और भार-युक्त पैर में, यह एड़ी को पिंडली (calf) के करीब लाती है। फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस (flexor hallucis longus) फाइबुला के पिछले हिस्से पर पार्श्व (lateral) तरफ उत्पन्न होती है, और इसकी अपेक्षाकृत मोटी मांसपेशी का पेट (muscle belly) दूरस्थ रूप से फ्लेक्सर रेटिनाकुलम (flexor retinaculum) तक नीचे जाता है, जहाँ यह मध्य तरफ से गुजरते हुए तलवे के पार पहले अंक (digit) के दूरस्थ फैलेन्क्स (distal phalanx) तक जाती है। पॉपलिटियस (popliteus) भी इसी समूह का हिस्सा है, लेकिन घुटने के पीछे अपने तिरछे मार्ग के कारण, यह पैर पर कार्य नहीं करती है।[9]

आंतरिक (Intrinsic)

पैर के ऊपरी हिस्से पर, एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस (extensor digitorum brevis) और एक्सटेंसर हेलुसिस ब्रेविस (extensor hallucis brevis) के टेंडन लंबे एक्सट्रिंसिक एक्सटेंसर टेंडन की प्रणाली में गहरे स्थित होते हैं। वे दोनों कैल्केनियस पर उत्पन्न होते हैं और पहले से चौथे अंक के पृष्ठीय एपोन्यूरोसिस (aponeurosis) में, उप-अंतिम जोड़ों (penultimate joints) से ठीक आगे तक फैलते हैं। वे अंकों को डॉर्सिफ्लेक्स (dorsiflex) करने का कार्य करते हैं।[10] हाथ की आंतरिक मांसपेशियों के समान, पैर के तलवे में मांसपेशियों के तीन समूह होते हैं: पहले और अंतिम अंक की मांसपेशियां, और एक केंद्रीय समूह:

अंगूठे की मांसपेशियां: एबडक्टर हेलुसिस (abductor hallucis) तलवे के किनारे के साथ मध्य रूप से, कैल्केनियस से पहले अंक तक फैली होती है। इसके टेंडन के नीचे, लंबे फ्लेक्सर्स के टेंडन टार्सल नहर (tarsal canal) से गुजरते हैं। एबडक्टर हेलुसिस एक एबडक्टर (abductor) और एक कमजोर फ्लेक्सर है, और यह पैर के आर्च (arch) को बनाए रखने में भी मदद करता है। फ्लेक्सर हेलुसिस ब्रेविस (flexor hallucis brevis) मेडियल क्यूनिफॉर्म हड्डी और संबंधित लिगामेंट्स और टेंडन पर उत्पन्न होता है। एक महत्वपूर्ण प्लांटार फ्लेक्सर होने के नाते, यह बैले नृत्य के लिए महत्वपूर्ण है। ये दोनों मांसपेशियां पहले मेटाटार्सोफैलेन्जियल जोड़ (metatarsophalangeal joints) के समीपस्थ और दूरस्थ दो सिरों के साथ जुड़ी होती हैं। एडक्टर हेलुसिस (adductor hallucis) इस समूह का हिस्सा है, हालांकि यह मूल रूप से एक अलग प्रणाली बनाती थी (देखें contrahens)। इसके दो सिर होते हैं, तिरछा सिर (oblique head) जो मिडफुट के केंद्रीय भाग के पार तिरछे रूप से उत्पन्न होता है, और अनुप्रस्थ सिर (transverse head) जो पांचवें से तीसरे अंक के मेटाटार्सोफैलेन्जियल जोड़ों के पास उत्पन्न होता है। दोनों सिर पहले अंक की पार्श्व सेसामॉइड हड्डी (sesamoid bone) में डाले जाते हैं। एडक्टर हेलुसिस प्लांटार आर्च के टेन्सर के रूप में कार्य करता है और अंगूठे को एडक्ट (adduct) भी करता है और समीपस्थ फैलेन्क्स को प्लांटार फ्लेक्स कर सकता है।[11]

छोटी उंगली की मांसपेशियां: कैल्केनियस से पांचवें अंक के समीपस्थ फैलेन्क्स तक पार्श्व रूप से फैली हुई, एबडक्टर डिजिटि मिनिमि (abductor digiti minimi) पैर का पार्श्व मार्जिन बनाती है और पांचवें अंक की मांसपेशियों में सबसे बड़ी है। पांचवें मेटाटार्सल के आधार से उत्पन्न, फ्लेक्सर डिजिटि मिनिमि ब्रेविस (flexor digiti minimi brevis) को एबडक्टर के साथ पहले फैलेन्क्स पर डाला जाता है। अक्सर अनुपस्थित रहने वाली, ओपोनेंस डिजिटि मिनिमि (opponens digiti minimi) क्यूबॉइड हड्डी के पास उत्पन्न होती है और पांचवें मेटाटार्सल हड्डी पर डाली जाती है। ये तीन मांसपेशियां पैर के आर्च को सहारा देने और पांचवें अंक को प्लांटार फ्लेक्स करने का कार्य करती हैं।[12]

केंद्रीय मांसपेशी समूह: चार लम्बरिकल्स (lumbricals) फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस (flexor digitorum longus) के टेंडन के मध्य भाग पर उत्पन्न होते हैं और समीपस्थ फैलेन्क्स के मध्य मार्जिन पर डाले जाते हैं। क्वाड्रेटस प्लांटा (quadratus plantae) कैल्केनियस के पार्श्व और मध्य मार्जिन से दो स्लिप्स के साथ उत्पन्न होता है और फ्लेक्सर डिजिटोरम टेंडन के पार्श्व मार्जिन में डाला जाता है। इसे फ्लेक्सर एक्सेसोरियस के रूप में भी जाना जाता है। फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस (flexor digitorum brevis) कैल्केनियस पर नीचे की ओर उत्पन्न होता है और इसके तीन टेंडन दूसरे से चौथे अंक (कभी-कभी पांचवें अंक) के मध्य फैलेन्क्स में डाले जाते हैं। ये टेंडन अपने सम्मिलन से पहले विभाजित हो जाते हैं और फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस के टेंडन इन विभाजनों से गुजरते हैं। फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस मध्य फैलेन्क्स को फ्लेक्स करता है। यह कभी-कभी अनुपस्थित होता है। उंगलियों के बीच, पृष्ठीय (dorsal) और प्लांटार इंटरोसियाई (plantar interossei) मेटाटार्सल से दूसरे से पांचवें अंक के समीपस्थ फैलेन्क्स तक फैले होते हैं। प्लांटार इंटरोसियाई इन अंकों को एडक्ट (adduct) करते हैं और पृष्ठीय इंटरोसियाई एबडक्ट (abduct) करते हैं, और ये मेटाटार्सोफैलेन्जियल जोड़ों पर प्लांटार फ्लेक्सर्स भी हैं।[13]

नैदानिक महत्व

মূল নিবন্ধ: पैर के रोग अपनी स्थिति और कार्य के कारण, पैर संभावित विभिन्न संक्रमणों और चोटों के संपर्क में रहते हैं, जिनमें एथलीट फुट, बुनियन (bunions), अंतर्वर्धित toenails (ingrown toenails), मॉर्टन न्यूरोमा (Morton's neuroma), प्लांटार फैसीसाइटिस (plantar fasciitis), प्लांटार मस्से (plantar warts), और स्ट्रेस फ्रैक्चर शामिल हैं। इसके अलावा, कई आनुवंशिक विकार हैं जो पैरों के आकार और कार्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें क्लबफुट (clubfoot) या सपाट पैर (flat feet) शामिल हैं।

यह मनुष्यों को खराब पैर और टखने के संरेखण (alignments) के कारण होने वाली चिकित्सा समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। साथ ही, जूते, स्नीकर्स और बूट पहनने से टखने और पैर के भीतर उचित संरेखण और गति में बाधा आ सकती है। उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी के जूते (high-heeled shoes) प्राकृतिक वजन संतुलन (neutral spine) को बिगाड़ने के लिए जाने जाते हैं (यह पीठ के निचले हिस्से को भी प्रभावित कर सकता है)। मुद्रा (posture) के लिए, बिना एड़ी वाले सपाट तलवों की सलाह दी जाती है।

एक डॉक्टर जो पैरों के उपचार में विशेषज्ञता रखता है, पोडियाट्री (podiatry) का अभ्यास करता है और उसे पोडियाट्रिस्ट कहा जाता है। एक पेडोर्थिस्ट (pedorthist) निचले अंगों से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए जूते के उपयोग और संशोधन में विशेषज्ञ होता है।

fracture पैर के फ्रैक्चर में शामिल हैं:

प्रोनेशन (Pronation)

মূল নিবন্ধ: पैर का प्रोनेशन एनाटॉमी में, प्रोनेशन (pronation) अग्रबाहु (रेडियोलुनर जोड़ पर) या पैर (सबटेलर और टैलोकैल्केनियोनेविकुलर जोड़ों पर) की एक घूर्णी गति है। पैर का प्रोनेशन इस बात को संदर्भित करता है कि शरीर चाल (gait) के दौरान वजन को कैसे वितरित करता है। चाल चक्र के दौरान पैर रियरफुट और फोरफुट के कार्य के आधार पर कई अलग-अलग तरीकों से प्रोनेट कर सकता है। प्रोनेशन के प्रकारों में न्यूट्रल प्रोनेशन, अंडरप्रोनेशन (सुपिनेशन), और ओवरप्रोनेशन शामिल हैं।

न्यूट्रल प्रोनेशन

एक व्यक्ति जो न्यूट्रल रूप से प्रोनेट करता है, वह शुरुआत में एड़ी के पार्श्व (lateral) हिस्से पर जमीन से टकराता है। जैसे ही व्यक्ति एड़ी से मेटाटार्सस (metatarsus) पर वजन स्थानांतरित करता है, पैर मध्य (medial) दिशा में रोल करेगा, ताकि वजन मेटाटार्सस पर समान रूप से वितरित हो जाए। चाल के इस चरण में, घुटना आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं, सीधे अंगूठे (hallux) के ऊपर ट्रैक करेगा।

एड़ी से पंजों तक पैर की प्रगति के साथ यह अंदर की ओर घूमने वाली गति वह तरीका है जिससे शरीर स्वाभाविक रूप से झटके (शॉक) को अवशोषित करता है। हील स्ट्राइक चाल का उपयोग करते समय न्यूट्रल प्रोनेशन सबसे आदर्श और कुशल चाल है; फोरफुट स्ट्राइक (अग्रपाद प्रहार) में, शरीर इसके बजाय पैर के लचीलेपन के माध्यम से झटके को अवशोषित करता है।

ओवरप्रोनेशन

न्यूट्रल प्रोनेटर की तरह, जो व्यक्ति ओवरप्रोनेट करता है, वह शुरुआत में एड़ी के बाहरी हिस्से से जमीन पर प्रहार करता है। हालाँकि, जैसे ही व्यक्ति एड़ी से मेटाटार्सस (पादास्थि) पर वजन स्थानांतरित करता है, पैर बहुत अधिक मेडियल (अंदर की) दिशा में घूम जाता है, जिससे वजन मेटाटार्सस पर असमान रूप से वितरित हो जाता है, और हैलक्स पर अत्यधिक वजन पड़ता है। चाल के इस चरण में, घुटना आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं, अंदर की ओर झुकता है।

एक ओवरप्रोनेटर झटके को कुशलतापूर्वक अवशोषित नहीं करता है। कल्पना कीजिए कि कोई डाइविंग बोर्ड पर कूद रहा है, लेकिन बोर्ड इतना कमजोर है कि जब उस पर प्रहार किया जाता है, तो वह झुक जाता है और व्यक्ति को हवा में वापस जाने के बजाय सीधे पानी में गिरने देता है। इसी तरह, एक ओवरप्रोनेटर के आर्च (धनुषाकार भाग) गिर जाएंगे, या टखने अंदर की ओर मुड़ जाएंगे (या दोनों का संयोजन) जैसे ही वे चाल चक्र पूरा करते हैं। जिस व्यक्ति की हड्डियों की संरचना में कूल्हे, घुटने या टखने पर बाह्य घूर्णन शामिल है, उसके ओवरप्रोनेट करने की संभावना उस व्यक्ति की तुलना में अधिक होगी जिसकी हड्डियों की संरचना में आंतरिक घूर्णन या केंद्रीय संरेखण है। जो व्यक्ति ओवरप्रोनेट करता है, वह अपने दौड़ने वाले जूतों को पैर के अंगूठे के क्षेत्र की ओर मेडियल (अंदरूनी) तरफ से घिस देता है।[15]

दौड़ने या चलने वाले जूते चुनते समय, ओवरप्रोनेशन वाला व्यक्ति ऐसे जूते चुन सकता है जिनमें अच्छा अंदरूनी सपोर्ट हो—आमतौर पर जूते के अंदरूनी सोल और आर्च पर मजबूत सामग्री द्वारा। यह आमतौर पर दिखाई देता है। अंदरूनी सपोर्ट क्षेत्र को मजबूत मटमैली सामग्री द्वारा चिह्नित किया जाता है ताकि जब कोई व्यक्ति पैर के बाहरी हिस्से पर उतरता है और फिर अंदरूनी पैर पर लुढ़कता है तो वजन को सहारा मिल सके।

अंडरप्रोनेशन (सुपिनेशन)

पैर का अंडरप्रोनेशन

जो व्यक्ति अंडरप्रोनेट करता है, वह भी शुरुआत में एड़ी के बाहरी हिस्से से जमीन पर प्रहार करता है। जैसे ही व्यक्ति एड़ी से मेटाटार्सस पर वजन स्थानांतरित करता है, पैर मेडियल दिशा में पर्याप्त रूप से नहीं घूमता है। वजन मेटाटार्सस पर असमान रूप से वितरित होता है, जिसमें पैर के बाहरी हिस्से की ओर, पांचवें मेटाटार्सल पर अत्यधिक वजन पड़ता है। चाल के इस चरण में, घुटना आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं, हैलक्स के पार्श्व (बाहर) की ओर ट्रैक करेगा।

एक ओवरप्रोनेटर की तरह, एक अंडरप्रोनेटर झटके को कुशलतापूर्वक अवशोषित नहीं करता है, लेकिन विपरीत कारण से। अंडरप्रोनेटेड पैर एक डाइविंग बोर्ड की तरह है जो, किसी को हवा में उछालने में विफल रहने के बजाय क्योंकि वह बहुत कमजोर है, इसलिए विफल रहता है क्योंकि वह बहुत कठोर है। इसमें लगभग कोई लचीलापन नहीं होता है। चाल चक्र के दौरान एक अंडरप्रोनेटर के आर्च या टखनों में अधिक गति नहीं होती है। जिस व्यक्ति की हड्डियों की संरचना में कूल्हे, घुटने या टखने पर आंतरिक घूर्णन शामिल है, उसके अंडरप्रोनेट करने की संभावना उस व्यक्ति की तुलना में अधिक होगी जिसकी हड्डियों की संरचना में बाह्य घूर्णन या केंद्रीय संरेखण है। आमतौर पर - लेकिन हमेशा नहीं - जो लोग धनुषाकार पैर (bow-legged) वाले होते हैं, वे अंडरप्रोनेट करते हैं। जो व्यक्ति अंडरप्रोनेट करता है, वह अपने दौड़ने वाले जूतों को एड़ी के क्षेत्र में जूते के पिछले हिस्से की ओर लेटरल (बाहरी) तरफ से घिस देता है।[16]

समाज और संस्कृति

আরও দেখুন: Tradition of removing shoes in the home and houses of worship मनुष्य आमतौर पर बाहर चलते समय खतरों से सुरक्षा के लिए जूते या इसी तरह के फुटवियर पहनते हैं। ऐसे कई संदर्भ हैं जहाँ जूते पहनना अनुचित माना जाता है। कुछ लोग कई संस्कृतियों जैसे माओरी माराए में घर और पवित्र स्थानों में जूते पहनकर जाना असभ्य मानते हैं, जहाँ केवल नंगे पैर ही प्रवेश किया जाना चाहिए।

पाद कामुकता (Foot fetishism) शरीर के अन्य गैर-यौन अंगों के लिए सबसे आम यौन कामुकता है।[17]

अन्य जानवर

মূল নিবন্ধ: Comparative foot morphology

पंजा (paw) एक स्तनपायी का नरम पैर होता है, जो आमतौर पर चौपाया होता है, जिसमें पंजे या नाखून होते हैं (जैसे, बिल्ली या कुत्ते का पंजा)। एक कठोर पैर को खुर (hoof) कहा जाता है। गति की शैली के आधार पर, जानवरों को प्लांटिग्रेड (तलवे के बल चलने वाले), डिजिटिग्रेड (पंजों के बल चलने वाले), या अंगुलिग्रेड (नाखूनों के बल चलने वाले) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

मेटाटार्सल वे हड्डियाँ हैं जो मनुष्यों में पैर का मुख्य हिस्सा बनाती हैं, और बड़े जानवरों में पैर का हिस्सा या छोटे जानवरों में पंजा बनाती हैं। मेटाटार्सल की संख्या सीधे गति के तरीके से संबंधित है, जिसमें कई बड़े जानवरों की उंगलियां घटकर दो (एल्क, गाय, भेड़) या एक (घोड़ा) रह जाती हैं। पैरों और पंजों की मेटाटार्सल हड्डियाँ मानव हाथ की तुलना में कसकर जुड़ी होती हैं, जहाँ अंगूठे का मेटाकार्पल बाकी मेटाकार्पस से अलग होता है।[18]

लाक्षणिक और सांस्कृतिक उपयोग

टखनों पर क्रॉस किए गए पैरों की जोड़ी का अध्ययन, 1847, मार्गरेट लुईसा हर्शेल द्वारा, जॉन हर्शेल की बेटी, रॉयल म्यूजियम ग्रीनविच से

"फुट" शब्द का उपयोग सबसे पहले पुरानी अंग्रेजी में माप की इकाई (Foot (unit)) का वर्णन करने के लिए किया गया था। हालाँकि सटीक लंबाई देश और समय अवधि के अनुसार भिन्न होती है, लेकिन यह मूल रूप से एक पुरुष के पैर की लंबाई पर आधारित थी। आधुनिक मानकीकरण में, यह 12 इंच या 0.3048 मीटर के बराबर है।[19]

"फुट" शब्द का एक संगीत अर्थ भी है; एक "मेट्रिकल फुट" एक लयबद्ध इकाई है जिसमें तनाव या लंबाई के विशिष्ट पैटर्न वाले शब्दांशों का एक समूह होता है।[19]; यह पैर के उठने और गिरने पर आधारित है।

पैरों का उपयोग करने वाले मुहावरों में शामिल हैं:[1]

  • To put one's foot in it, किसी चीज़ को खराब कर देना, जो 1823 से है।
  • To have one's foot in the grave, या मृत्यु के निकट होना, 1844 से है।
  • To put one's best foot foremost पहली बार 1849 में दर्ज किया गया था।
  • To get off on the wrong foot 1905 से है। इसका प्रकार get off on the right foot 1907 से है।
  • To put one's foot in (one's) mouth; कुछ मूर्खतापूर्ण कहना, 1942 तक प्रमाणित है।

"फुटलूज़" शब्द का उपयोग पहली बार 1690 के दशक में किया गया था, जिसका अर्थ था "पैर हिलाने के लिए स्वतंत्र, बेड़ियों से मुक्त"; "जैसा चाहे वैसा कार्य करने के लिए स्वतंत्र" का लाक्षणिक अर्थ पहली बार 1873 में उपयोग किया गया था। "फुटलूज़" की तरह, "फ्लैट-फुटेड" का पहले अपना स्पष्ट शाब्दिक अर्थ था (1600 में, इसका अर्थ था "सपाट पैरों वाला") लेकिन 1912 तक इसका अर्थ अमेरिकी बेसबॉल स्लैंग में "तैयार न होना" हो गया।

संदर्भ

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  2. ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 Podiatry Channel, Anatomy of the foot and ankle
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  15. ↑ (21 September 2001). Overpronation, Explained. Runner's World.
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  17. ↑ (23 December 2010). Rex Ryan's Apparent Foot Fetish Not Necessarily Unhealthy. Abcnews.go.com.
  18. ↑ France 2008, p. 537
  19. ↑ 19.0 19.1 Cite error: Invalid <ref> tag; no text was provided for refs named oed

स्रोत: अंग्रेज़ी विकिपीडिया के “Foot” लेख का अनुवाद। मूल लेख: https://en.wikipedia.org/wiki/Foot यह अनुवाद स्वचालित रूप से तैयार किया गया है।

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